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2022年08月23日

体内リズムの乱れ

体内リズムの乱れは私たちの生活にも大きな影響を与えています。
夜更かしや昼夜が逆転した生活、土日の朝寝坊といった生活の乱れは体内リズムに影響を及ぼし、
日中ぼーっとしてしまったり、疲れがたまりやすい、良い睡眠が得られないといった不調の原因になると言われています。




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